2020年9月25日（金）

有酸素運動の効能のほどは、筋トレなどの無酸素運動に比べてわからないものだけど、とりあえず室内での自転車を始めた。

有酸素運動といえど、脚にはくるので、ダンベルを使っての脚の筋トレをやらなくなってしまった。自転車の、課金してるから使わないと損だし…

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